hyperventilatie en angst bij stress

HYPERVENTILATIE BIJ STRESS

hYPERVENTILATIE

Hyperventilatie symptomen

Hyperventilatie is letterlijk; meer ademen dan je lichaam nodig heeft. Je kan het ook (extreem) overademen noemen.

Tegenwoordig wordt hyperventilatie een disfunctioneel adempatroon genoemd.

Ik gebruik in mijn uitleg de term hyperventilatie omdat dit de meest bekende term is.

symptomen bij hyperventilatie

Soms treden bij hyperventilatie dezelfde symptomen op als bij een hartaanval. Dit is erg beangstigend.

Hyperventilatie lijkt in eerste instantie een paniekaanval. Toch is er een wezenlijk verschil.

Bij een paniekaanval is er op hetzelfde moment sprake van emotionele klachten, bijv. angst voor de dood of
voor kleine ruimten.

Bij mensen met uitsluitend hyperventilatie klachten ontstaat een aanval ook
zonder emotionele klachten. Dit sluit niet uit dat een paniekaanval gepaard kan gaan met hyperventilatie.

De echte redenen waardoor hyperventilatie optreedt zijn (nog) niet bekend. Wel bekend is dat (chronische) stress een van de “triggers” voor hyperventilatie is.

De twee meest voorkomende vormen van hyperventilatie zijn:

  • acute hyperventilatie
  • alledaagse hyperventilatie: dit wordt ook wel overademen genoemd. Alledaagse hyperventilatie wordt door drukte en stress vaak niet opgemerkt totdat het een ernstige vorm heeft aangenomen.

Hyperventilatie kan resulteren in slikken van te veel lucht. Dit kan de volgende symptomen hebben:

  • Opgeblazen gevoel
  • Een boer laten
  • Passing overtollig gas (flatulentie)
  • De druk gevoel in de buik

Door te snel te ademen kunnen wij heel erg droge mond en keel hebben.

hypervenyilatie en stress

Wat gebeurt tijdens hyperventilatie

Chemische verandering in ons lichaam komen voor bij hyperventilatie. Koolstof gehalte van ons bloed wordt te laag. Dit leidt tot verminderd bloedsomloop naar de hersenen dat kan volgende consequenties hebben:

  • Zwakheid
  • Gevoel dat je gaat flauw vallen
  • Duizeligheid
  • Verwarring
  • Agitatie
  • Een gevoel van buiten jezelf
  • Zien van dingen die er niet zijn
  • Gevoel alsof je niet kan ademen

 

 

een van veel voorkomende gevolgen van hyperventilatie is verlaging van calciumgehalte in je bloed. Dat voelt in je lichaam als:

  • Gevoelloosheid en tintelen (meestal in beide armen of rond de mond)
  • Spasmen of kramp van de handen en voeten
  • Spiertrekkingen

Eer zij vele verschillende factoren die hyperventilatie symptomen die in borstkas ontstaan kunnen veroorzaken. Normaal gesproken ademhalen is rustig. Als de persoon gaan overademen, longen worden  overgevuld met lucht.

Hyperventilatie kan de volgende symptomen in de borstkast veroorzaken:

  • Pijn op de borst of gevoeligheid
  • Kortademigheid
  • piepende ademhaling

De arts zou ervoor zorgen dat de persoon niet toevallig lijdt aan een hartaanval door te kijken naar de volgende:

  • Hyperventilatie symptomen meestal langer duren (uren in plaats van minuten).
  • Hyperventilatie symptomen meestal gebeuren bij jongere mensen.
  • Hyperventilatie symptomen verbeteren meestal met de oefening.
  • Hyperventilatie pijn verbetert niet met gebruik van hart medicatie.

 

De persoon moet dringend medische hulp vragen als hij of zij die tekenen en symptomen van hyperventilatie toont omdat er meer ernstige oorzaken van overademen aanwezig kunnen zijn.

A.U.B. nooit zelfdiagnose stellen!

Als je met hyperventilatie gediagnoseerd bent, dan is er aantal dingen die je kan aan doen:

  • Massage ter ontspanning van het lichaam en de spieren
  • Stresscounseling
  • Ademhalingsoefeningen

Maak een afspraak voor een vrijblijvend  kennismakingsgesprek!

ERVAAR HOE MOOIER HET LEVEN IS ALS JE BETER MET JE STRESS KUNNEN OMGAAN!