STRESSCOUNSELING EN BURN-OUT PREVENTIE ALMELO

SYMPTOMEN VAN STRESS

In onze hedendaagse maatschappij lijden veel mensen aan CHRONISCHE STRESS. Hieronder vindt jij een uitgebreide overzicht van de symptomen en klachten die uit CHRONISCHE STRESS kunnen voortkomen.

Stresssymptomen en klachten die uit CHRONISCHE STRESS kunnen voortkomen.

De volgende lijst geeft je een goed overzicht van de diverse problemen die je kunt krijgen als je te lang onder druk staat.

Lichamelijke klachten:

Ademshalingklachten
  • Drukkend gevoel op de borst
  • Oppervlakkige ademhaling
  • Adembenauwdheid
  • Hyperventilatie
  • Zuchten
  • Geeuwen
  • Pijn aan het borstbeen
  • Pijn in de ‘hartstreek’
Hartklachten
  • Hartkloppingen
  • Verhoogde bloeddruk
  • Bonzen van het hart
  • Onregelmatige hartslag
  • Pijn in de hartstreek (waarbij door de arts geen hartziekte wordt vastgesteld)
Spierklachten
  • Spanningshoofdpijn door stress voelt als een drukkende, knellende pijn aan beide kanten van uw hoofd, of als een strakke band om uw hoofd.
  • Gesuis, geruis, fluittoon, druk in de oren
  • Pijn in de nekspieren
  • Pijn in schouders
  • Rugpijn (hoge en/of lage)
  • Bevende handen
  • Tics
  • Stijve armen, vingers
  • Stijfheid rond de mond
  • Krampen in de voeten/de benen
  • Een zwaar gevoel in de benen
Maag- en darmstoornissen
  • Misselijkheid
  • Misselijkheid
  • Droge mond
  • Opgeblazen gevoel
  • Luchtoprispingen
  • Druk of pijn net onder het borstbeen (ter hoogte van de zonnevlecht )
  • Buikpijn
  • Braakneiging
Blaas- en geslachtsorganen
  • Vaak plassen
  • Moeilijk plassen
  • Pijnlijke, onplezierige seks
  • Erectieproblemen
  • Vroegtijdige zaadlozing
  • Pijnlijke menstruatie
Slaapproblemen
  • Moeilijk in slaap raken of vaak wakker worden
  • Moeilijk in slaap raken of vaak wakker worden
  • Onrustig slapen en veel dromen
  • ’s nachts liggen woelen
  • In bed liggen piekeren
  • Je kan je dromen goed herinneren
  • Nachtmerries
  • Adembenauwd wakker schieten
  • ’s nachts telkens rond hetzelfde tijdstip wakker worden
  • ’s morgens moe opstaan
Algemene lichamelijke klachten
  •  Duizeligheid
  • Een gevoel van verdoving
  • Waas voor de ogen
  • Zwarte of gekleurde vlekken voor ogen zien
  • Dubbel zien
  • Oorsuizingen
  • Warmtegevoel in het hoofd
  • Flauwvallen
  • Zich ‘licht’ of ijl in het hoofd voelen
  • Tintelingen, gevoelloosheid van vingers, armen, mond, gezicht, benen, voeten, borstkast
  • Koude handen en/of voeten
  • Algemeen kou hebben
  • Algemeen warm hebben
  • Zweet- handen en/of voeten
  • Hevige transpiratie

Emotionele klachten:

Verschillende emotionele klachten
  • Snel geïrriteerd zijn
  • Sneller boos
  • Snelle wisseling van emoties
  • Snel huilen
  • Onzeker
  • Machteloos gevoel
  • Rusteloos
  • Opgejaagd
  • Schrikachtig
  • Je gespannen en onrustig voelen
  • Depressief
  • Langzaam spreken
  • Vlug emotioneel reageren
  • Lusteloze houding
  • Impulsief reageren
  • Zelden lachen of glimlachen
  • Veel zelfkritiek
  • Sombere en pessimistische gedachten hebben.
  • Het gevoel dat je op watten loopt
Verchillende verstandelijke klachten
  • Verstrooid zijn
  • Van de hak op de tak springen
  • Vaak iets vergeten
  • Ongeïnteresseerd zijn
  • Concentratieproblemen
  • Besluiteloos zijn
  • Vaak iets uitstellen
  • Piekeren
  • Prioriteiten verwarren
  • Overdreven waakzaam zijn.
  • Verminderde concentratie
  • Verlies van contact met de omgeving
  • Een onwerkelijk gevoel
Veranderingen in gedrag
  • Meer of minder eten dan gemiddeld
  • Meer dan normaal koffiedrinken
  • Soms fanatiek gaan sporten
  • Verminderde teamgeest
  • Vaak afwezig met je gedachten
  • Gezelschap ontvluchten
  • Veel alcohol gebruiken
  • Frequent kortdurend ziekteverzuim
  • Gebruik van kalmeringsmiddelen
  • Veel medicatie gebruiken
  • Onzorgvuldig zijn
  • Te veel overuren maken
  • Veel roken
  • Herhaaldelijke (bijna-)ongevallen
  • Geen zin meer hebben in seks
  • Niet kunnen ontspannen
  • Onvriendelijke reacties
  • “Kort lontje”
  • Geen energie meer hebben
  • Vaak miscommunicatie
  • Steeds willen rusten

Waarschuwing: altijd eerst met je huisarts checken voordat je gaat je een zelfdiagnose stellen!

Als je (chronisch) meer dan 5 van de symptomen hebt, en je dokters kunnen niks vinden dan is de grote kans dat dat je last van chronische stress hebt.

Wat kan je doen als je last van de chronische stress hebt?

Neem snel contact met ons op en boek een GRATIS 30 min. intake gesprek ! 

Maak een afspraak voor een vrijblijvend  kennismakingsgesprek!

ERVAAR HOE MOOIER HET LEVEN IS ALS JE BETER MET JE STRESS KUNNEN OMGAAN!